Acerca de este curso
En este programa descubrirás la importancia de crear y eliminar hábitos en nuestra vida.
Aprenderás técnicas sencillas para crear nuevos hábitos y eliminar los antiguos. Encontrarás herramientas para identificar los hábitos que te benefician y los que te perjudican.
Además, conocerás la importancia de la identidad en la creación de hábitos duraderos. A lo largo del programa, reflexionarás sobre tus objetivos y metas, y cómo los hábitos pueden ayudarte a alcanzarlos.
Te invito a que veas el programa completo y descubras cómo crear hábitos puede marcar una gran diferencia en tu vida. ¡Comencemos!
Contenido del curso
1. INTRODUCCIÓN AL CAMBIO DE HÁBITOS
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Por qué es importante este programa
08:35 -
El poder del 1%
07:30 -
Errores al medir el progreso
08:41 -
Nuestro cerebro
07:20 -
Neuroplasticidad
04:31 -
Las crisis
07:02
2. LOS CIMIENTOS DE LOS HÁBITOS
3. ELEMENTOS IMPORTANTES
4. PRIMERA LEY: OBVIO
5. SEGUNDA LEY: ATRACTIVO
6. TERCERA LEY: HAZLO SENCILLO
7. CUARTA LEY: SATISFACTORIO
8. DISCIPLINA
9. PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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