Contenido del curso
1. INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
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¿Cuáles son las fuentes de esta formación y Cómo beneficiarte de los contenidos de este programa?
03:32 -
¿Para qué meditar?
06:00 -
Cultivando la felicidad genuina
06:12 -
Aprender a cuidarnos para cuidar
04:24 -
Despertar conciencia
06:28 -
La postura en la meditación
13:09
2. FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN PLENA
3. APRENDIENDO A SOLTAR
4. ESTABILIZANDO LA MENTE
5. ILUMINANDO LA CONCIENCIA
6. OBSTÁCULOS QUE OSCURECEN LA MENTE Y LOS ANTÍDOTOS QUE LOS TRANSFORMAN
7. DESPERTANDO CONCIENCIA
8. PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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